Resiliência
é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do
indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e
problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito
psicológico ou emocional.
Todos
nós, de tempos em tempos, somos testados na nossa habilidade de
adaptação, isto é, na nossa capacidade de resiliência. O principal
objetivo da resiliência não é restaurar o passado, mas propiciar
condições de dar um salto para frente. É a habilidade de manter o seu
propósito enquanto você se adapta a novos métodos e procedimentos.
Diz
um velho ditado que não podemos controlar os ventos que sopram no nosso
barco, mas podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino. É
exatamente o que faz a pessoa resiliente: ajusta as velas para chegar ao
objetivo, adaptando-se e agindo com flexibilidade diante da conjuntura
adversa. Resiliência é um dos sinais do verdadeiro líder, capaz de
enfrentar e suplantar crises, problemas, obstáculos e adversidades com
serenidade em situações de estresse.
Veja quais são as 9 características das pessoas altamente resilientes:
1. Elas têm grande capacidade de adaptação.
Pessoas
resilientes são flexíveis tanto mental quanto emocionalmente. Sentem-se
muito confortáveis em utilizar qualidades e comportamentos
aparentemente opostos. São indivíduos que têm facilidade em ser ao mesmo
tempo lógicos e intuitivos, sérios e brincalhões, calmos e
entusiasmados, fortes e gentis.
2. Elas esperam que as coisas sempre terminem bem.
São
pessoas dotadas de profundo otimismo alicerçado em fortes valores
internos. Têm grande tolerância às incertezas e ambiguidades. Conseguem
trazer estabilidade em situações críticas ou caóticas. Costumam
perguntar: “O que posso fazer para que as coisas terminem bem para todos
nós?”
3. Elas criam emoções positivas em épocas de crise.
Conseguem
mergulhar em situações que para outros são estressantes, porque
aprendem ótimas lições de situações negativas. Transformam infortúnios e
desgraças em coisas boas e se fortalecem com a adversidade. Costumam
perguntar: “Como posso modificar isso? Por que foi bom que essa situação
negativa acontecesse?”
4. Elas aprendem continuamente com a experiência de vida.
Pessoas
resilientes assimilam rapidamente experiências novas ou inesperadas e
agregam facilmente essas mudanças às suas vidas. Elas perguntam: “Qual a
lição por trás dessa experiência?” Mesmo em meio à crise elas riem e
experimentam emoções positivas. Esse comportamento emocional ajuda a
liberar a oxitocina e as endorfinas, substâncias preciosas que auxiliam a
enfrentar situações de grande pressão.
5. Elas sabem se defender.
Quando
confrontadas com ataques e manobras mal-intencionadas elas evitam e
boqueiam essas ações, sabem respondê-las buscando também apoio, aliados e
recursos adequados para o enfrentamento.
6. Elas têm uma sólida autoestima.
A
autoestima é como você enxerga a si mesmo e determina o quanto você
aprende quando algo deu errado. A autoestima faz com que você respeite a
si mesmo e aos outros, e saiba aceitar críticas sem ressentimentos, bem
como elogios e cumprimentos, sem se ensoberbecer ou tornar-se
arrogante.
7. Elas tem amizades e relacionamentos saudáveis.
Existem
inúmeras pesquisas mostrando que o apoio social é essencial para a
resiliência. Mesmo que você seja introvertido, se você tiver uma pessoa
de confiança com quem possa conversar sobre sua situação, isso pode ser
extremamente útil. Pessoas solitárias estão mais sujeitas a condições de
estresse. Falar com amigos, familiares ou mentores diminui o impacto
das adversidades e aumenta o sentimento de autoestima e autoconfiança.
8. Elas são criativas e intuitivas.
São
indivíduos que analisam os problemas e dificuldades sob vários ângulos e
descobrem várias soluções diferentes para eles. Sabem e reconhecem a
importância da intuição como fonte de dicas e orientações. Procuram
constantemente desenvolver a criatividade expandindo, assim, a
inventividade e a busca de novos horizontes profissionais.
9. Elas melhoram a cada ano que passa.
A
medida que o tempo passa tornam-se cada vez mais resilientes, alertas,
competentes e de temperamento jovial. Gastam menos tempo tentando
sobrevier - como faz a maioria -, e concentram-se em viver ativamente o
presente, mirar para o futuro e superar crises prontamente. Pessoas
resilientes invariavelmente fazem com que seu futuro seja maior do que o
seu passado – pois não repousam em suas conquistas - e que o seu
aprendizado seja sempre maior do que a experiência já adquirida.